体外式ポルチオ開発は、挿入なしでお腹の上から子宮のあたりを刺激する行為。
腹部を上からトントン叩いたり、こすることで揺らしたり圧迫したりして開発していきます。
慣れてくれば、お腹の上から押すだけでペニスの挿入なしでもイケるようになります。
膣内やクリトリス、胸や乳首はもちろん、お腹や背中、お尻、腕や脚に触れるだけでオーガズムの波がやってきます。
ポルチオ開発だけでも連続イキや脳イキの快感に溺れてしまうのに……
体外式ポルチオ開発は、やり過ぎると身体全体が性感帯になるとも言われるほどの行為。
日常生活に支障をきたさないようにご注意を（笑）。
体外式ポルチオ開発で全身性感帯になる仕組み
実は、体外式ポルチオ開発で全身性感帯になるメカニズムは明らかになっています。
理解するためのキーになるのが「オーガズム」。
体外式ポルチオ開発をする前に、絶対知っておいて欲しい知識です。
すぐ体外式ポルチオ開発のやり方を知りたい人はクリックで飛べます＞＞
オーガズムとは、筋肉の痙攣・脳内快楽物質の放出が同時に訪れる性的絶頂のこと。
このオーガズム、開発の段階を5つに分けられます。
- 外イキ（クリトリス）
- Gスポットオーガズム
- ポルチオイキ
- 神経オーガズム
- 全身オーガズム
体外式ポルチオ開発をするためには、③番目のポルチオイキまで達しないと難しいです。
その理由も含め、順番にサクッと解説しますね。
外イキ（クリトリス）
ここでの外イキは、クリトリスでの絶頂のことです。
女の子のほとんどが、クリでイク経験をしているでしょう。
それは、クリトリスにあたる陰核に神経線維が5000以上も集まっているからです。
身体の外にある女性器で最も敏感な性感帯といえます。
クリトリスで絶頂できるようになるのが、ステップ1です。
Gスポット
クリトリスを開発したら、次は中イキするためのステップです。
セックス中に中イキできれば彼氏が喜んでくれるので、Gスポットを探す女の子もいるでしょう。
ただGスポットの開発は時間がかかるし、テクニック不足な男性のせいであきらめる女性も多くいます。
その場合、オナニーでGスポットを性感帯にすることも可能です。
Gスポットについて詳しく
ポルチオイキ
Gスポットの次はポルチオです。
どうしてポルチオが後かと言うと、まずGスポットで中イキの快感を身体に覚えさせるためです。
また膣壁を刺激に慣れさせず、いきなりポルチオを刺激すると痛みを感じます。
「膣内でも気持ち良くなれる」と意識するのは大切ですよ。
ここが3ステップ目です。
神経オーガズム
ポルチオまで開発できたら、もちろんクリトリスとGスポットでも絶頂できるカラダになっています。
ここまでくると、連続イキするようになってきます。
連続イキの仕組みは、
→膣の裏にある海綿体や前立腺（スキーン腺）、子宮頸部周辺、陰核の神経が快感のパターンを脳に送る
→脳が快感のパターンを記憶する
→ちょっとの刺激で快感が引き出される体質になる
って感じです。
最初は陰部神経だけだったのが、やがて脳に直結する迷走神経まで伝わり「最高のエクスタシー」を味わえます。
迷走神経による連続イキが繰り返されると、脳と体がイク感覚を覚えます。
つまり、オーガズムをコントロールできるようになって「脳イキ」を知るのが4ステップ目。
全身オーガズム
これが性感の到達点です。
脳イキが進むと、全身の神経が性感に結びつきます。
するとキスだけで絶頂したり、抱き合っているだけでオーガズムに達するようになる訳です。
体外式ポルチオ開発の具体的なやり方
ここまでの流れで言うと、3ステップ目の「ポルチオオーガズムを覚えた女性」が体外式ポルチオ開発にピッタリ。
もちろん、すでに連続イキや脳イキができる女性なら楽チンです。
絶対条件ではないのですが、体外式ポルチオ開発には2つの要素が重要だと私は思ってます。
①パートナーの存在
②タイミング
彼氏や旦那、セフレでもいいのでパートナーが一つ目のポイント。
心許した相手なら、プライドや恥ずかしさを気にせず快感に身を任せることができます。
心身ともにリラックスできるので、快感に集中できます。
女性だけでも出来るので、無理に好きでもない男性を見つける必要はありません。
風俗嬢の子は、お客様にやらせちゃいけませんよ。
女性器が傷ついてしまいます。
また、体外式ポルチオ開発をするタイミングとして排卵期の後がオススメ。
排卵期は生理と生理のちょうど中間くらいにやってきますよね。
すると子宮が奥から下へ降りてくるので、ポルチオに振動が伝わりやすい状態に。
タイミングは個人差がありますが、子宮が下りれば自分の指でも触れる位置に来るのでチェックできますよ。
もう一つのタイミングは、「朝」です。
睡眠中の体は、起床に向けて下がった血圧を少しずつ上げていきます。
それと同時に、ノルアドレナリンという興奮ホルモンが分泌されます。
男性も同じで、男性ホルモンのテストステロンが朝にピークを迎えます。
お互いに快楽物質がでやすくなり、感度が上がるんですね。
前戯で全身愛撫してもらう
※パートナーがいなくても出来る方法です。
体の外からイクためには、リラックス状態で脳を興奮させるのが大切。
そのために彼との前戯は欠かせません。
キスから始まり、耳、首、胸、お腹、太ももと愛撫してもらいましょう。
愛撫の途中でキスしに戻ってくると、一層興奮できますよ。
またクンニで陰部を愛撫してもらうのもおすすめ。
クリトリスだけでなく、大陰唇や小陰唇、会陰部まで舐めてご奉仕してもらいます。
性感マッサージも効果的。
ベビーローションやオイルで上半身・下半身マッサージしてもらうのもアリです。
言葉責め
愛撫してもらいながら言葉責めもされると、トランス状態（恍惚）に入りやすくなります。
SMのように罵られるのではなく、耳元で甘い言葉を囁いてもらいましょう。
例えば、「大好きだよ」「綺麗」「濡れてるよ？」と実況されるだけで催眠がかかってきます。
ポルチオの位置を教える
あなたは仰向けの体勢になり、パートナーには股の間か横に座ってもらいます。
外側から探してもらい、ポルチオの上にきたら「ソコらへん！」って教えてあげましょう。
子宮は下腹部から恥骨の上部にあり、上の画像で丸印がついてる所です。
へその下らへん。
パイパンでなければ、陰毛の上に手の平を置いてもらうと当たるはず。
彼の手の腹に左右の骨盤が触れていればOK。
よく分からない子は、生理痛を思い出して下さい。
あの場所です。
ポルチオを振動させる
彼の手の位置が決まったら、腹部の皮膚を軽く掴んでもらいます。
その後、上下左右に動かしてもらいましょう。
この時はまだ、上から圧力をかけなくて構いません。
子宮が刺激に慣れてないのにグリグリ押されると、腹部が打撲したり内出血するおそれがあります。
まずはフェザータッチの要領が大事。
最初は上下で2～3分、左右も2～3分くらいの時間で充分です。
彼が無理のないペースで、ゆっくりと刺激してもらいましょう。
こうして体をたっぷり愛撫して、感度の高い状態にしておきます。
それができたら仰向けに寝て、クリトリスを優しく刺激していきます。
気持ちよくなってきたら、恥骨とお腹の境い目辺り（おへその10～15cm下ぐらい）に空いている手の指を3本添え、小刻みに前後左右に揺らしましょう。
ゆっくり時間をかけて、クリトリスとお腹の双方に優しく刺激を与えるのがコツです。
そうすると、ポルチオを外部から間接的に刺激することができます。この方法はクリイキができる女の子には効果テキメンです。
ポルチオに圧力をかける
振動で子宮を慣らしたら、圧力をかけてもらいます。
ぐぐーっと押すのではなく、トントントンとリズムをとって押すのがコツ。
特に感じるスポットがあったら、手のひらから指の腹に切り替えます。
指は3本で、中指、人差し指、くすり指の腹で押してもらいます。
指先での指圧をイメージしてもらうといいかもしれません。
もしもスポットが見つからなければ、一度クリイキか中イキすると敏感に反応できますよ。
膣の収縮運動をする
彼にばかり頼っていてはいけません。
より早く体外式ポルチオ開発するためには、自分で膣の収縮運動をしてポルチオを間接的に刺激するのがオススメです。
膣に力を入れて、キュッと締めてみましょう。
膣を自分で締めることに慣れていない方は、お尻の穴を締めてみてください。
お尻の穴に力を入れて、抜いて、入れて、抜いての運動を繰り返します。
このとき、仰向けに寝て、脚を軽く開いて伸ばした態勢がベスト。
お尻と一緒に膣も動いているのを感じたら、今度は膣を意識しながら締める・緩めるを繰り返します。
最初はちょっと難しいかもしれませんが、膣トレにもなるのでがんばってマスターしてみてください。
慣れてきたら両手を恥骨の上に置いて、おへその下→腰骨→恥骨の上の順に円を描くようにしながら膣を動かしていきましょう。
恥骨の上からおへその下に指先がある時は膣を強く締め、おへその下から腰骨～恥骨の上に指先がある時は緩めるようにするのがポイントです。
そうすることで相乗効果でポルチオ開発がはかどります。
腰骨マッサージ
ここまでポルチオ付近を刺激しました。
今度は子宮全体の性感を高めていきます。
パートナーには両手を使ってもらい、左右の腰骨の端に手を置いてもらいます。
上の画像で丸がついてる位置ですね。
そしたら今までの要領で、まずは揺らしてもらいましょう。
その後、トントンと押します。
時間は2~3分ずつです。
バックからポルチオ刺激
仰向けからうつ伏せの体勢になったら、脚を伸ばしてリラックスします。
バックから子宮を振動させるのですが、画像にある仙骨と尾骨を目印に動かしてもらいましょう。
仙骨では両手を使って上下左右に振動を。
尾骨では片手を使って肛門との間にある窪みを指圧してもらうと効果的。
くぼみにツボがあります。
パートナーに伝えるイメージは、骨盤全体を揺らすようにすること。
円を描くように動かしてもらうのも効果あります。
そうすれば子宮全体に振動が響いて、揺さぶりだけで絶頂できるようなれますよ。
体外式ポルチオ開発がうまくいかなかったら
以上が体外式の手順になりますが、全員が順調に開発できるわけではありません。
クリトリスを刺激する
体外式でイケなくても、同時にクリも刺激してクリイキすれば大丈夫。
脳が快感をインプットして、次から体外式だけでイキやすくなります。
また、クリイキを寸止めされると興奮度がグッと上がります。
ペニスを挿入してもらう
パートナーのペニスが膣内に入ってくると、ホッとする経験ありませんか？
大切な人の愛情を感じると、リラックスして感じやすくなります。
体外式で子宮を揺らしながら中イキすれば、脳が錯覚して快感を覚えてくれますよ。
アダルトグッズを使う
ローターやバイブ、電マの振動で開発するのは、一人の時におすすめです。
バイブを当てる位置は、下腹部と恥骨の間、背中側だと仙骨と尾骨にあてましょう。
刺激が強すぎると痛みを感じてしまうので、おもちゃを使う前に自分の手で慣らしましょうね。
いきなり強い振動を与えずに、まずは弱めの振動に設定してお腹の上にあてながら気持ちのいいところを探っていきましょう。
何度も繰り返し刺激を与えていけば、やがてポルチオが感じている瞬間がわかるようになるはずです！
子宮摘出したらどうなるの？
子宮を摘出したら、ポルチオがなくなってしまいます。
「中イキできなくなるの？」「体外式もダメ？」って普通は思いますよね。
でも実は、子宮がなくても中イキできるんです。
ポルチオイキをすると、脳がイク感覚を覚えるため脳イキできるようになります。
すると子宮摘出した後でも膣内が反応して、中イキできるんです。
実際の体験談もあります。
膣トレもしておくと、骨盤底筋で絶頂しやすくなるのでオススメです。
