コロナ禍が落ち着いても、インフルエンザやら何やらでマスクをまだ手放せない人も多いはず。
――中には、そんな理由でマスク生活を続けている方もいるのでは……。
顔パンツなんて言葉が流行りましたが「今やマスクは顔の下着同然」という感覚も確かに分かります。
でも、マスク生活が長くなると、口元が見えないからと油断して、お口周りの表情筋を使う機会が減ってしまいがち。
そのせいで口の筋肉がゆるんでほうれい線ができちゃった……なんて話も耳にします（こういうの「マスク老け」と呼ぶそうです）。
また、電車内など混雑したスペースではまだまだマスク着用が必要なケースも。マスクの着脱が多くなると「マスク荒れ」と言って、肌が荒れる要因にもなりかねません。
そこで、今回はそんなお口周りの肌トラブルをすっきり解消するトレーニングやスキンケアをいくつかご紹介。
風俗嬢はお口が命！
お客様の前で自信を持ってオーラルプレイを提供するには、お口周りのお手入れは不可欠ですよね。
空き時間に手軽にできる方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
小顔効果にも期待大！ 口輪筋エクササイズ４選
お口周りの筋肉は、専門的には口輪筋と呼ばれるそうです。
口を動かす機会が減ると、口輪筋が衰えて頬っぺが垂れてきてしまいます。これがほうれい線ができる原因。
ほうれい線ができちゃうと、どうしても実年齢よりも老け顔に見えてしまいがちなのでなんとかしたいですよね。
大丈夫、なんとかできますよ！
口輪筋トレーニングを習慣化すれば、気になる頬のたるみを改善できます。ほうれい線が目立たなくなるだけでなく、フェイスラインがすっきりして小顔効果も期待できちゃいますよ。
では、口輪筋トレーニングの方法を具体的に見ていきましょう。
口輪筋エクササイズその１：舌ぐるぐる体操
舌をぐるぐると回すだけのトレーニングですが、その効果は絶大です。
方法は下記の通り。
２.舌を伸ばして、大きな円を描くイメージで右回りに25周歯ぐきをなぞります。
３.同様に、左回りも25周行います。
以上を１セットとして、一日２セット行うと効果テキメンです。
舌を回すことで口輪筋を鍛えられる他、血行やリンパの流れも促進されてむくみ予防にもなりますよ。小顔を手に入れたい女の子にもおすすめです。
ちなみに、普段から舌の位置に気を付けておくと美容効果がアップします。
ひょっとして、あなたは舌の先がいつも歯に接していませんか？
あるいは、舌が上あごにくっついていない状態で過ごしてたりしませんか？
もしもそうだとしたら要注意。
そのままだと顔のゆがみやたるみを引き起こしたり、歯並びが悪くなってしまったりする可能性があります！
舌の位置は、舌の根元から先までが上あごにぴったりとくっついている状態が正解。正しい舌の位置をキープして、美顔ゲットを心がけましょう。
口輪筋エクササイズその２：唇キュッと体操
唇を動かすことで、口輪筋を鍛えるエクササイズです。
唇キュッと体操の手順はこんな感じです。
２.その状態で上唇だけを鼻に近づけます。１と２の動作を30回繰り返しましょう。
３.唇を再びギュッとすぼめます。
４.今度は唇の中央に力を入れながら、両側の口角を上げます。３と４の動作も30回繰り返します。
１～４を１セットとし、１日２セットを目安にトレーニングします。ちょっと難しいかもしれませんが、一緒に頬の筋肉も鍛えられてほうれい線対策にバッチリ。キュッと上がった理想的な口元が手に入れられますよ。
口輪筋エクササイズその３：うーあー体操
２.「あー」と言いながら口角を引き上げて笑顔を作ります。上の歯が見えるように口角を上げ、頬の筋肉が引きあがっているのを意識しましょう。
１と２を10回繰り返します。
口を「う」と「あ」の形に動かすだけなので、マスクをしたままでも気軽にできそうですね。
口輪筋エクササイズその４：ぺこぺこペットボトル
ふたを外した２Lの空ペットボトルを用意します。ペットボトルの素材は、柔らかいてつぶれやすいものがベターです。
２.「ほー」と言いながら息を吐いていきます。
３.ペットボトルを唇で咥えて、ペットボトルをへこませるイメージゆっくりと息を吸い込みます。
４.ペットボトルを唇で咥えたまま「ほー」と言いながらゆっくり息を吐きます。息を吐くときは、へこんだペットボトルをもとに戻すようなイメージで。
５.３と４の動作を３回繰り返しましょう。
今すぐできる！マスク肌荒れ解消法
マスクで肌荒れが起こりやすくなる原因は主に3つあります。
マスク荒れの原因１：蒸れ
呼気がマスクの中でこもり湿度が高くなると、マスク内が蒸れやすくなります。
その結果、雑菌が繁殖しやすい環境となり、肌荒れの原因になってしまいます。
マスク荒れの原因２：乾燥
マスクを外すとマスク着用中にこもっていた湿気が蒸発し、顔の表面の潤いが失われてしまいます。その結果、肌が荒れてしまうことに……。
特にマスク内と外の温度差が大きいと、マスクを外した後の乾燥が進みやすくなるので注意が必要です。
マスク荒れの原因３：摩擦
マスクを繰り返し着脱したり、マスクを着けた状態で会話したりすると、マスクが肌と擦れて摩擦が生じます。特に不織布のマスクは材質が硬いため、肌に余計に負担がかかってしまいます。
肌のバリア機能が低下している乾燥肌や敏感肌の女性は、肌が外的刺激に弱くなっているケースが多いのでくれぐれも注意しましょう。
マスクで肌荒れが起こったときの対策
マスク荒れを防ぐには、肌のバリア機能を高めることが何よりも大切です。
皮膚の潤いが不足していると、外的刺激によって肌トラブルを起こしやすくなります。
マスクをつける前には化粧水や乳液、クリームなどで肌に潤いを与えることを意識しましょう。
それでも肌荒れしやすい場合、マスクが擦れやすい部分にもクリームを塗っておくことをおすすめします。こうすることでクリームが肌とマスクの接触をカバーしてくれます。
口まとめ
今回は脱マスクでも自信が持てる口元のケアについてご紹介しました。
女性なら誰でも口元のほうれい線や肌荒れが気になるものですよね。
風俗嬢なら、お客様に口元を見られる機会が多いのでなおさら気にかかることでしょう。
今回ご紹介したやり方は手軽にできるものばかりなので、気が向いたときにぜひ試してみてください。
これから暑くなる時期に向けて、本格的に脱マスクを考えている方も多いと思います。
早速今日から……いや、今からお口周りのメンテナンスを始めてみませんか！？
